Szukasz informacji, podpowiedzi, rad, jak przejść na weganizm?

Dobrze trafiłaś! Mam dla Ciebie poradniki i przepisy, ale też książki, ebooki i gotowe jadłospisy, które ułatwią Ci życie – a zwłaszcza początki – na weganizmie.

 

 

Przykładowe przepisy:

śniadanie: wegańskie naleśniki z waniliowym twarożkiem z ciecierzycy

zdrowy wegański lunchbox w stylu bliskowschodnim (tabbouleh, ekspresowe falafele, hummur z pieczonym burakiem)

tradycyjny obiad niedzielny w wersji wegańskiej (z kotletami „mielonymi”)

co zamiast schabowego? przepis na sojowe schabowe

podwieczorek: proteinowy chlebek bananowy

Więcej prostych przepisów z łatwo dostępnych składników znajdziesz w książce SMART VEGAN Wykorzystaj swój spryt w kuchni roślinnej.

 

Listy wegańskich produktów:

Co zamiast mięsa? Wegańskie burgery, kiełbasa, parówki, itp.

Co do smarowania chleba? Wegańskie pasty, pasztety i inne smarowidła

Wegańskie pierogi

Co na bezmięsnego i wegańskiego grilla?

Bezmleczne jogurty roślinne

Zdrowe batony o dobrym składzie

Czekolady bez mleka

Bezmleczne czekoladki, praliny i inne słodkości na prezent

Ciastka bez mleka, jaj i miodu

Żelki (i galaretki) bez żelatyny

Kremy a la Nutella bez mleka

Wegańskie lody „mleczne”

Wegańskie lody owocowe

Wegańskie czipsy

 

Wegańskie produkty w sklepach:

Biedronka

Lidl

Carrefour cz.1 – gotowce i mrożonki na obiad

Carrefour cz. 2 – słodycze i przekąski

Carrefour cz. 3 – produkty na śniadanie

Tesco cz. 1 – gotowce i mrożonki na obiad

w przygotowaniu: Tesco cz. 2 – słodycze i przekąski

w przygotowaniu: Tesco cz. 3 – produkty na śniadanie 

w przygotowaniu: Auchan

w przygotowaniu: Żabka

 

Gdzie zjeść? Wegańska mapa Polski

Gdzie zjeść pizzę z wegańskim serem?

Gdzie zjeść wege schabowego?

Gdzie na wegański kebab?

Gdzie na wegański ramen?

W przygotowaniu: Gdzie na wegańskie lody?

Wegańskie śniadanie w Warszawie

Wegańska Warszawa

Wegański Kraków

Wegański Poznań

Wegańskie Trójmiasto

Wegański Wrocław

Wegański Lublin

Wegański Karpacz

 

Gdzie zjeść wegańsko zagranicą?

Wegańska Malta

Wegańskie Włochy (Rzym, Mediolan, Piza)

Wegańska Wenecja (Włochy)

Wegański Berlin (Niemcy)

Wegańskie Orlando (USA)

Wegańska Playa del Carmen (Meksyk)